GESTIONE DI SE' IN SITUAZIONI DI STRESS, MINDFULNESS E RESILIENZA NELLA RIPARTENZA POST COVID-19

Calendario

13, 15, 16, 21, 23 luglio 2020 - orario 10.00 - 13.00

Il corso utilizzerà la piattaforma GoogleMeet

Totale Incontri

5

presso videoconferenza

Obiettivi

Quello che stiamo vivendo è un momento storico senza precedenti, che ha causato nelle nostre vite stress e tensione. Lo Smart Working e il conseguente rapido incremento della digitalizzazione hanno radicalmente cambiato il modo di vivere e di lavorare.
In questo scenario post Covid, la Resilienza e l’intelligenza emotiva sono le competenze chiave per gestire la complessità e i cambiamenti, oggi grandi fonti di stress. I partecipanti, attraverso strumenti pratici e un vero e proprio percorso di Mindfulness, impareranno come acquisire una piena consapevolezza degli stati emotivi gestendoli e trasformandoli in risorse.
All’approfondimento tecnico verranno affiancati esercizi pratici per lo sviluppo dell’attenzione, della concentrazione e della presenza mentale per affrontare stati d’ansia e smarrimento:
• Apprendere le basi dell’Intelligenza Emotiva per una comprensione delle emozioni e dello stress in ambito personale e lavorativo
• Acquisire competenze per una comunicazione autentica ed efficace e sviluppare l’auto motivazione
• Gestire consapevolmente le emozioni sfidanti
• Conoscere i fattori che generano stress e i propri segnali di allarme
• Utilizzare le tecniche di Mindfulness per raggiungere un equilibrio interiore e gestire le emergenze
• Stress Mindset Intervention – Rivedere lo stress da una prospettiva più funzionale
• Aquisire le tecniche pratiche di Neuroscienze e di Neurobiologia per sviluppare la resilienza
• Definire il proprio piano d’azione post Covid - mettere a punto il proprio metodo personale “antistress”

A chi è rivolto?

Tutti coloro che desiderano approcciare in maniera professionale il tema della Mindfulness, Resilienza e la  gestione delle proprie emozioni e quelle degli altri. 

Relatore

Tracy O’Leary
Executive and Performance Coach accreditata ICF, Docente di Professional Coaching alla Business School CIMBA, Mindfulness Practitioner e esperta di Neuroscienze e Resilienza.  Esperienza ventennale nella formazione manageriale

Anja Pascolo
Executive & Team Coach accreditata ICF, Trainer e Consulente Aziendale con esperienza pluriennale di Leadership Development, Change Management, Family Transition, Smart Working ed Intelligenza Emotiva.
Esperienza ventennale nel ruolo di Executive Manager a livello internazionale.

Programma


• Apprendere le basi dell’Intelligenza Emotiva per una comprensione delle emozioni e dello stress in ambito personale e lavorativo
• Acquisire competenze per una comunicazione autentica ed efficace, sviluppare l’auto motivazione e la resilienza
• Gestire consapevolmente le emozioni sfidanti
• Conoscere i fattori che generano stress e i propri segnali di allarme
• Utilizzare le tecniche di Mindfulness per raggiungere un equilibrio interiore e gestire le emergenze
• Laboratorio di neuroscienze: le emozioni del manager – brain fitness e potenziamento neuro cognitivo - sincronizzazione cerebrale
• Metodi e strumenti neuroscientifici
Definire il proprio piano d’azione - mettere a punto il proprio metodo personale “antistress”



  • euro

    480,00 Euro + IVA iscritto ad Assindustria VenetoCentro e Territoriali FVG
    600,00 Euro + IVA
    Durante lo svolgimento, o al termine dell’attività formativa, il materiale didattico verrà reso disponibile in versione digitale.
    Per conoscere le Agevolazioni previste sui nostri corsi, consultare le Note Organizzative.

  • info

    Area e codice: Risorse Umane CA.ORU.F047.20

    Riferimenti: Tiziano Casanova - 0422-916469 - risorseumane@unisef.it

Tutti i corsi del catalogo possono essere personalizzati ed erogati anche in sede aziendale.